İstanbul Bariatrics | Blog

İstanbul Bariatrics

Obezite Ameliyatı Sonrası Keyifle İçeceğiniz Smoothie Tarifleri

Obezite cerrahisi sonrası bildiğiniz gibi, özellikle ilk 3 ay yeterli protein alımını sağlamak ve kullandığınız protein tozlarını daha lezzetli hale getirebilmeniz için sizlerle bir kaç smoothie tarifi paylaşıyorum. Bu aşağıdaki tarifleri uygulamanız için mide küçültme ameliyatınızın üzerinden en geç 3 hafta geçmiş olmalıdır.

muzlu-smootie

MUZLU SMOOTHIE

2 adet buz

1 ölçek çikolatalı veya çilekli protein tozu

1 su bardağı yağsız süt

Çeyrek ithal muz ya da yarım yerli muz püresi

YER FISTIKLI SMOOTHIE

2 adet buz

1 ölçek çikolatalı veya çilekli protein tozu

1 su bardağı yağsız süt

1 yemek kaşığı şekersiz peanut butter

cilekli-smootie

KAHVELİ SMOOTHIE

2 adet buz

1 ölçek çikolatalı protein tozu

1 su bardağı yağsız süt

1 çay kaşığı nescafe

ORMAN MEYVELİ SMOOTHIE

2 adet buz

1 ölçek çilekli protein tozu

1 su bardağı yağsız süt

7-10 adet dondurulmuş vişne/ahududu/yaban mersini…

Herkese afiyet olsun…

Yazar Hakkında

Fatma Kahraman

Ekibimizin diyetisyeni Sn. Fatma Kahraman’dır. Fatma Hanım beslenme diyetetik bölümünden mezun olmuş, ayrıca danışmanlığımızı yapan A.B.D New York’ta bulunan Lenox Hill Hospital’da bariatrik cerrahi sonrası beslenme konularında uzmanlaşmış kişilerden eğitim almıştır. Kendisi obezite ameliyatı öncesinde ve ameliyat sonrasında tüm hastalarımıza beslenme danışmanlığı yapmaktadır.

Yorum Bırakın